بيوگرافي حامد رحيمي پنجكي

همه چيز درباره هنرهاي رزمي تركيبي يا همان ام ام اي (MMA) مجموعه: تاريخچه رشته هاي ورزشي  هنرهاي رزمي تركيبي   MMA يا هنرهاي رزمي تركيبي چه ورزشي است؟ در اين مقاله از بيتوته درباره رشته هنرهاي رزمي تركيبي يا MMA  صحبت مي‌كنيم، يك مجموعهٔ تكنيك‌هاي رزمي كه عناصر مختلفي از هنرهاي رزمي مختلف را تركيب مي‌كند، از جمله كاراته، جودو، و تكواندو. هنرهاي رزمي تركيبي يك ورزش رزمي پربرخورد است كه به ورزشكاران اجازه مي‌دهد تا در سطوح بالا و با استفاده از انواع تكنيك‌هاي مبارزه مانند مبارزه‌ي ايستاده، كوبيدن حريف و مبارزه‌ي زميني به رقابت بپردازند. اين ورزش در چند سال اخير رشد چشمگيري داشته است و مانند بمبي در سرتاسر دنيا سر و صدا كرده است. اما اينكه MMA واقعا چيست، موضوعي است كه در اين مقاله به آن پرداخته مي‌شود.   ورزش هنرهاي رزمي تركيبي يا Mixed Martial Arts (MMA) به عنوان يك رزمي كامل شناخته مي‌شود كه در آن مبارزان از انواع مختلفي از تكنيك‌ها استفاده مي‌كنند.   ام ام اي چيست؟ MMA يا هنرهاي رزمي تركيبي، نسخه‌اي كوتاه‌تر از هنرهاي رزمي تركيبي است كه از مجموعه‌اي از هنرهاي رزمي مختلف تشكيل شده است، شامل تكنيك‌هاي گريپلينگ، ضربه زدن و دفاع شخصي مي‌شود.   افرادي كه در مسابقات MMA شركت مي‌كنند، خود تصميم مي‌گيرند كه از كدام رشته‌هاي رزمي براي تمرين استفاده كنند.   هر فرد به دليل خاصي ورزش رزمي تركيبي را انتخاب مي‌كند. براي مثال، اگر تمركز ورزشكار بر روي مبارزه‌ي زميني در MMA باشد، ممكن است بيشتر تمركز خود را بر روي جوجيتسو برزيلي قرار دهد، در حالي كه فرد ديگر ممكن است ورزش كشتي را انتخاب كند.   تعداد ورزشكاران MMA بسيار زياد است و از متنوعيت هنرهاي رزمي تركيبي برخوردارند. اما برخي ديگر ممكن است علاقه‌مند به هنرهاي رزمي سنتي باشند.     مبارزه MMA چيست   مبارزه MMA چيست؟ مبارزات MMA يك رشته ورزشي است كه تمام جنبه‌هاي مختلف مبارزه را يكجا دارد. در اين ورزش، مبارزه توسط داور و هيات داوران كنترل و رهبري مي‌شود و بر خلاف تصور اشتباهي كه وجود دارد، MMA ورزشي بي‌قانون نيست.    ات مبارزان بايد هم در مبارزه ايستاده و هم در مبارزه زميني مهارت كافي داشته باشند. آن‌ها بايد در هر دو محيط به اندازه كافي ماهر باشند، زيرا MMA تركيبي از ساير ورزش‌هاي رزمي است.   مبارزه در MMA زماني به پايان مي‌رسد كه يكي از دو شركت‌كننده به ناك‌اوت برسد يا زمان مسابقه تمام شود. اگر زمان مسابقه به پايان برسد، داوران تصميم مي‌گيرند كه كداميك از مبارزان برنده باشد. همچنين، اگر يكي از مبارزان قوانين MMA را نقض كند، ممكن است رد صلاحيت شود و بازنده اعلام شود.   MMA روشي عالي براي تمرين همه ورزش‌هاي رزمي به طور همزمان است. سازمان برگزاركننده مسابقات MMA، يو اف سي UFC است كه هر ساله قوانين مسابقه توسط آن تعيين مي‌شود.   مبارز MMA چه كسي است؟ مبارزان MMA را مي‌توان فردي دانست كه در حال تمرين و شركت در مسابقات MMA (هنرهاي رزمي تركيبي) است.   همانطور كه مي‌دانيد، MMA يك شكل از مبارزه نامنظم است كه در آن مي‌توانيد ورزش‌هاي رزمي مختلف را به بهترين شكل ممكن تركيب كنيد.   MMA شامل تمام اشكال مبارزه است، از جمله ضربات مشتي، لگد زدن، كوبيدن حريف به زمين و مبارزه زميني. اگر به يك ورزشگاه حرفه‌اي MMA برويد، با تمرينات بيشتر آشنا خواهيد شد و افراد زيادي را مشاهده مي‌كنيد كه در حال تمرين انواع ورزش‌هاي رزمي هستند.   علاوه بر اين، مي‌توانيد هر كدام از ورزش‌هاي رزمي را كه دوست داريد انتخاب كنيد و مهارت خود را در يكي از آنها تقويت كنيد.   جوجيتسو برزيلي واقعاً در بين مبارزان MMA محبوب است، زيرا بهترين گزينه براي مبارزات زميني است و ورزشكاران MMA با تسلط بر آن مي‌توانند برنده مبارزه باشند. اشاره به اهميت و نقش جوجيتسو در يادگيري MMA در نوشته، نشان از اهميت اين رشته در آموزش و تقويت مهارت‌هاي مبارزه در MMA دارد.     قوانين ورزش ام ام اي   قوانين ورزش ام ام اي مسابقات اين ورزش با قوانين كمتري نسبت به ديگر رزمي‌ها برگزار مي‌شود و مبارزان در آن مي‌توانند به طور آزاد فنون رزمي را اجرا كنند. اين مسابقات معمولاً در يك رينگ هشت ضلعي با ديواره‌هاي فلزي برگزار مي‌شوند. به دليل اين آزادي بيشتر، خشونت در مسابقات MMA نيز بيشتر است.   قوانين كلي ورزش ام ام اي  در مسابقه‌اي كه در سال ۱۹۵۱ در برزيل برگزار شد، ماساهيكو كيمورا، يك جودوكار ژاپني، با هليو گريسي، بنيان‌گذار جوجيتسو برزيلي، روبرو شد. اين مسابقه به عنوان يكي از نخستين مبارزات معروف هنرهاي رزمي تركيبي شناخته مي‌شود.   در اين مبارزه، حمله به بيضه، فروكردن انگشت در چشم، فروكردن انگشت به هركدام از منافذ بدن، ضربه زدن به قسمت گلو، ضربه زدن به مهره‌هاي پشت گردن و كمر، نيشگون گرفتن، و همچنين با پا ضربه زدن به حريفي كه بيهوش يا به زمين افتاده است، به عنوان خطاهاي محسوب مي‌شدند.   مكمل‌هاي MMA براي حرفه‌اي شدن در هنرهاي رزمي تركيبي، مي‌توان از رشته‌هاي ديگر رزمي بهره برد. بهترين رشته‌هاي مكمل براي MMA عبارتند از: - بوكس: براي بهبود ضربات مشت، تكنيك‌هاي گارد و دفاع، و يادگيري نحوهٔ جا خالي دادن. - تكواندو: براي بهبود ضربات سريع و متنوع با استفاده از پاها. - مواي تاي: براي آموزش ضربات آرنج و زانو. - جودو: براي يادگيري فنون پرتابي و كنترل حركت در فاصله نزديك. - جوجيتسو برزيلي: براي آموزش فنون خاكي، قفل مفاصل و فنون خفه كردن. - ساندا: براي تقويت توانايي در تركيب كردن فنون كشتي و ضربات دست و پا.    مكمل‌هاي MMA   پيشينه MMA يك رزمي‌كار چيني در حال آماده‌سازي براي پرتاب حريف خود در يك مسابقه لي‌تاي در چين باستان است.   رقابت‌هاي هنرهاي رزمي تركيبي به عنوان يك رويداد جديد در عرصه رزمي‌ها شناخته مي‌شوند، اما با نگاهي به گذشته، مي‌توان تأثيرات وال تودو كه از سال ۱۹۲۰ در برزيل برگزار مي‌شد و پانكريشن را كه نقشي مهم در اين زمينه داشت، در ريشه‌هاي هنرهاي رزمي تركيبي مشاهده كرد.   در دهه‌هاي ۱۹۶۰ تا ۱۹۷۰، تفكر تركيبي رشته‌هاي مختلف رزمي به ويژه به تأثير بروس لي بر مبارزات توجه زيادي جلب كرد. او با ايده‌آل‌گرايي بود كه يك مبارز برتر نيازمند گسترش و تركيب مهارت‌هاي مختلف رزمي است و بايد بتواند در هر استايلي مبارزه كند. اين نگرش بعدها توسط دانا وايت، بنيان‌گذار اوآي‌اف، به عمليات عملي درآمد و تبديل به مبارزات هنرهاي رزمي تركيبي شد.   هنرهاي رزمي تركيبي به عنوان يك رويداد نوين در سال ۱۹۹۳ با برگزاري مسابقات يواف‌سي در ايالات متحده و پس از آن، مسابقات پرايد اف‌سي در ژاپن به وجود آمد. از آن زمان تا به حال، اين مسابقات با تغييرات قوانين به منظور معرفي هنرهاي رزمي تركيبي به عنوان يك ورزش به جامعه، ادامه يافته است. امروزه، هنرهاي رزمي تركيبي به عنوان يك ورزش جهاني شناخته مي‌شود و در سراسر جهان مورد توجه و علاقه قرار دارد، به ويژه در ايالات متحده و ژاپن.   اما بايد به ياد داشت كه MMA به اندازه‌اي ورزش بي‌نظم و بي‌قانون نيست. در واقع، برخي حركات در اين ورزش تركيبي وجود دارند كه اجراي آنها مجاز نيست و باعث خطا مي‌شود.   به عنوان مثال، در ورزش‌هايي مانند كراو ماگا و وينگ چون، تكنيك‌هايي وجود دارند كه در MMA ممنوع هستند. بنابراين، اگر ورزش رزمي اصلي شما يكي از اين دو ورزش باشد، بايد به ياد داشته باشيد كه ممكن است نتوانيد تمام تكنيك‌هاي آن را در MMA به كار ببريد.   با اين حال، انتخاب در اختيار شماست. مي‌توانيد اين ورزش‌ها را به عنوان ورزش رزمي اوليه خود انتخاب كنيد و فقط برخي از تكنيك‌ها را در MMA استفاده كنيد، يا مي‌توانيد جوجيتسو برزيلي ياد بگيريد و بدون نگراني از تكنيك‌هاي آن، در مسابقات MMA شركت كنيد.    پيشينه MMA   سوالات متداول درباره هنرهاي رزمي تركيبي يا MMA    1. آيا MMA ورزش گراني است؟ هزينه‌ها بسته به باشگاهي كه در آن ثبت‌نام مي‌كنيد، تعداد جلسات تمرين، احتياج به مربي خصوصي يا گروهي، و همچنين تجهيزات اوليه مورد نياز براي شروع دوره ممكن است متفاوت باشد. برخي باشگاه‌ها و مربيان ممكن است هزينه‌هاي بيشتري داشته باشند، در حالي كه ديگران ممكن است گزينه‌هاي مناسبي براي هزينه‌هاي كمتر را ارائه دهند.   2. MMA مخفف چيست؟ MMA مخفف Mixed Martial Arts است. اين ورزش به شكلي است كه تمرين‌كنندگان در سبك‌هاي مختلف مبارزه فعاليت مي‌كنند و مي‌توانند هنرهاي رزمي مختلفي را به سبك مبارزه خود اضافه كنند. براي موفقيت در MMA، شما بايد به يك يا چندين ورزش رزمي مسلط باشيد تا بتوانيد بر حريف خود مسلط شويد. MMA محبوب است زيرا ورزشكاران از آزادي عمل بيشتري در مبارزه برخوردار هستند و قوانين سخت‌گيرانه كمتري بر آن حاكم است، همچنين براي آموزش دفاع شخصي نيز مناسب است.   سخن پاياني: ورزشكاران MMA اغلب به عنوان قوي‌ترين و تكنيكي‌ترين ورزشكاران شناخته مي‌شوند زيرا معمولاً از هر رشته ورزشي رزمي چند تكنيك بلد هستند. هر چه تسلط ورزشكار بر ورزش‌هاي رزمي بيشتر باشد، در MMA موفق‌تر خواهد بود.